Beneficios:
La Ciruela es rica en vitaminas antioxidantes potasio, calcio, magnesio y hierro.
* Aporta mucha fibra, lo que la convierte en una fruta laxante.
* Hidrata el organismo, mantiene los niveles de tensión arterial, reduce el colesterol y previene la anemia.
* Es fuente de vitamina C, además de proteger contra trastornos del tubo digestivo, incluyendo el cáncer de intestino.
* Al mezclar la ciruela con linaza incrementa los movimientos peristálticos, favoreciendo la evacuación de heces fecales.
* Aumenta la sensación de saciedad disminuyendo la ingesta de alimentos por su alto contenido en fibras, ayudando a la perdida de peso corporal.
